패들 무게가 정말 중요할까요? 220g vs 240g 피클볼 패들 가이드

출처: 네트워크

모든 플레이어가 묻는 20그램 질문

방금 경기를 마쳤습니다. 팔꿈치가 아파요. 당신의 샷은 오래 떠있었습니다. 아니면 그물에 걸려 죽었습니다.

당신의 기술인가요? 아니면 당신의 패들?

진실은 다음과 같습니다.패들 무게는 단순한 숫자가 아닙니다.통증 없이 플레이할 수 있는- 것과 일주일간 팔뚝에 아이싱을 하는 것의 차이입니다.

20그램은 240g 패들에서 220g 패들을 분리합니다. - 약 4페니입니다. 코트에서는 그 작은 차이가 모든 것을 바꿉니다.

어느 것이 당신에게 적합한지 알아봅시다.

220g과 240g은 실제로 무엇을 의미합니까?

피클볼 패들은 세 가지 무게 범주로 분류됩니다.

경량(200-220g):스윙이 쉽고 피로도가 적으며 컨트롤에 최적

중간 중량(220-240g):대부분의 플레이어에게 최적의 장소

중량급(240-260g):최대 파워와 안정성, 팔의 피로도 증가

따라서 220g은 중간 무게의 가장 가벼운 부분에 위치하며. 240g는 더 무거운 부분에 위치합니다.

에 따르면피클볼전문점 구매안내, 가벼운 패들은 손의 속도를 우선시하는 플레이어에게 가장 적합하고, 무거운 패들은 더 많은 파워를 제공합니다.

참조: 피클볼 패들 구매 가이드 - 전문 피클볼 매장

시각적 비교를 위해 이것을 확인하십시오틱톡 분석스윙스피드의 차이를 보여줍니다.

참조: 패들 웨이트 스윙 속도 비교 – TikTok

두 패를 모두 집으십시오. 나란히 흔들어보세요. 240g이 더 실감납니다. 220g이 더 빠르게 느껴집니다. 둘 다 더 나은 것은 아닙니다. 하나가 당신에게 더 좋습니다.

220g 패들: 속도, 편안함, 제어

누가 사용해야 합니까?

복식 선수(주방 라인에서 손 속도가 승리함)

테니스 엘보, 골프 엘보, 손목 통증이 있는 선수

노인이나 상체 근력이 약한 분

소프트 게임과 배치를 우선시하는 플레이어

일주일에 3+번 플레이하는 사람

장점

더 빠른 손 속도
인터넷에서는 밀리초가 중요합니다. 더 가벼운 패들은 더 빠르게 움직이므로 드라이브에 반응하고 빠른 교환을 얻을 수 있습니다.

팔의 긴장 감소
1g당 팔꿈치와 손목에 하중이 가해집니다. 수백 번의 스윙을 통해 220g의 무게로 누적 스트레스가 크게 줄어듭니다.

에 대한 리뷰헤드 그래비티 투어 SH(약 220g)은 "탁월한 기동성"을 언급하며 "테니스 엘보가 있는 선수에게 매우 관대하다"고 말합니다.

참조:헤드 중력 피클볼 패들 검토 - 피클볼 순간

소프트 샷의 느낌이 향상되었습니다.
패들이 가벼워지면 더 많은 피드백이 손에 전달됩니다. 공의 느낌이 더 좋아져 더 정확한 딩크와 드롭이 가능해집니다.

더 긴 세션
2시간이 지나면 220g 패들은 시작했을 때와 같은 느낌이 듭니다. 더 무거운 패들? 세 번째 게임을 보면 느낄 수 있을 것이다.

절충-

서브 및 드라이브에 대한 전력 감소

강한 타자에게 불안정한 느낌을 줄 수 있음

바람이 부는 환경에서는 덜 효과적입니다.

240g 패들: 파워, 안정성, 깊이

누가 사용해야 합니까?

싱글 플레이어(손 속도보다 깊이와 페이스가 더 중요함)

더 가벼운 패들로 인해 "전력 부족"을 느끼는 플레이어-

손목, 어깨가 튼튼하고 만성통증이 없으신 분

바람이 많이 부는 환경의 야외 플레이어

공격적인 베이스라인러

장점

손쉬운 힘
더 세게 스윙할 필요는 없습니다. 추가 질량이 작업을 수행합니다. 더 많은 속도를 제공합니다. 드라이브는 상대를 뒤로 밀어냅니다.

매우-견고한 안정성
패들이 무거울수록 충격을 더 잘 흡수합니다. 비틀림이 적다는 것은 파워 플레이어를 상대로 방어할 때에도 중앙에서 벗어난 오류가 적다는 것을 의미합니다.{1}}

더 깊은 샷, 더 적은 에너지
무게는 자연스럽게 공을 코트 깊숙한 곳으로 운반하여 상대방을 베이스라인에 고정하는 데 도움이 됩니다.

바람이 불면 더 좋아
추가 질량은 바람을 뚫고 목표물에 샷을 유지합니다.

절충-

네트에서 손의 속도가 느려짐

긴 경기에 대한 피로도 증가

민감한 선수의 부상 위험 증가

그만큼스위스 소매업체 Pro Pickleball무거운 패들은 빠른 발리슛 동안 손목과 팔꿈치에 토크를 증가시켜 건염을 악화시킬 수 있다고 설명합니다.

참조: 패들 가이드 – Pro Pickleball GmbH

실제 플레이어 의견을 원하시나요? 이것레딧 스레드가중치 간 전환을 직접 경험한 수십 건이 있습니다.

참조: 220g 대 240g 패들 토론 – Reddit

나란히: 220g 대 240g

그만큼NEX 피클볼 분석대부분의 레크리에이션 플레이어가 220-230g 범위에서 최적의 지점을 찾는다는 것을 확인했습니다.

참조:최고의 피클볼 패들 무게는 무엇입니까? – NEX 피클볼

가장 흔한 실수

초보자들은 "무거울수록 더 많은 힘을 의미한다"는 이유로 240g을 구입합니다.

2주 후: 팔꿈치 통증. 아니면 오래 날아가는 딩크. 아니면 네트에서 천천히 손을 대세요.

권력은 통제할 수 없다면 아무 의미가 없습니다. 무거운 패들은 나쁜 기술을 고칠 수 없습니다.

더 가볍게 시작하세요. 통제를 배우세요. 그런 다음 더 많은 체중이 필요한지 결정하십시오.

대부분의 플레이어는 230g을 넘을 필요가 없습니다. 220-230g 범위는 속도와 안정성의 균형을 완벽하게 유지합니다.

빠른 시각적 설명을 위해YouTube의 피클볼 스튜디오무게가 게임에 어떤 영향을 미치는지 10분 이내에 분석합니다.

참조:피클볼 패들 무게 설명 – YouTube

팔 통증은 어떻습니까?

테니스엘보, 골프엘보, 손목건염을 앓은 적이 있는 경우:240g부터 시작하지 마세요.

더 무거운 패들은 빠른 발리슛 동안 관절의 토크를 증가시킵니다. 그 토크는 사소한 문제를 만성 문제로 바꿉니다.

220g 패들은 위험을 크게 줄여줍니다. 적절한 기술과 결합하면-몇 년 동안 통증 없이 플레이할 수 있습니다.

피클볼 과학발표된 데이터에 따르면 더 무거운 패들은 빠른 발리슛 중에 팔꿈치 관절에 최대 25% 더 많은 토크를 생성합니다.

참조:피클볼 장비 및 부상 위험 – Pickleball Science

결정 방법: 간단한 테스트

스스로에게 세 가지 질문을 던져보세요:

1. 더블 또는 싱글?

복식 → 220g 방향으로 기울이기

싱글 → 240g 쪽으로 기울어진다

2. 팔꿈치나 손목 통증 병력이 있습니까?

예 → 220g부터 시작하세요

아니요 → 240g을 고려하세요

3. 샷의 힘이 부족합니까?

없음 → 220g으로 붙이세요

예 → 240g을 시도해 보세요

"복식 + 예 + 아니오"=220g. "싱글 + 아니오 + 예"=240g.

그 밖의 모든 것? 차이를 나눕니다. 225-230g 패들을 찾으세요.

아직도 확신이 없나요?Pickleball Portal의 흐름도30초 안에 안내해 드립니다.

참조:패들 무게를 선택하는 방법 – Pickleball Portal

결론

패들 무게가 정말 중요한가요?

예. 전적으로.

이는 힘, 제어력, 손 속도, 피로 및 부상 위험에 영향을 미칩니다. 이는 귀하가 내리는 가장 중요한 결정 중 하나입니다.

220g속도, 편안함, 제어력, 팔 친화적인{0}}플레이를 원한다면

240g파워, 안정성, 깊이를 원하고 싱글이나 야외에서 플레이하는 경우

불안정한? 225g부터 시작하세요. 한 달 동안 플레이해보세요. 그런 다음 결정하십시오.

당신의 완벽한 패들이 저 밖에 있습니다. 이제 그것을 찾는 방법을 알았습니다.

60초 동안 요약하자면,틱톡 @pickleballcoach논쟁을 완벽하게 요약했습니다.

참조:60초 안에 220g vs 240g – TikTok

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